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01.針對室內適合溫度，國家早在2002年時就在這方面也給出了規范，其中夏季空調溫度標準值為22-28℃，而冬天的供暖溫度應為16-24℃。春秋季的溫度，并沒給出表明。這也說明春秋季節溫度，在多數人看來是相對舒心的。而取夏天和冬天給出的適合溫度范疇一同值，或許可以得到身體最適合的溫度在22-24℃。

身體感覺舒服，除了“溫度”這個值外，還有一個要素務必需要考慮。那便是“濕度”。由于濕度太大就會感覺濕冷，濕度太小就會感覺喉嚨干燥。在濕度方面，《標準》里也有明確說明：冬季采暖相對濕度標準是30-60%，夏季空調相對濕度標準是40-80%。為了更是舒服，因此一定要關心一下室內濕度難題。這也是為什么冬季采暖季的時候，室內要用加濕器的原因。

總的來說，室內溫濕度直接影響著身體的舒適水平，自然也關乎著健康。因此在日常生活中，大家一定要讓室內溫度和濕度，在一定的范圍之內，那么就會健康許多。最好在室內擺放一個溫度和濕度的計量表，隨時掌握室內溫濕度更是對家人健康的負責。

據生理學家研究，室內溫度太高時，會影響人的體溫調節功能，因為散熱不良 而造成體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬天，假如室內溫度常常 維持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記性不好。

冬季溫度為18至25℃，濕度為30%至80%;夏季溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此范圍內覺得舒心的人占95%以上。在配有空調的室 內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會覺得最舒適。如果考慮到溫、濕度對人思維過程的影響，最適合的室溫度應是工作能力強。18℃，濕度應是40%至60%，這時， 人精神狀態好，思維最靈巧。